Kalorije u alkoholu su nešto o čemu se ne razmišlja prilikom konzumacije alkohola, međutim oni koji žele smršati a vole alkohol trebali bi razmisliti o svojim navikama, kada pročitaju koliko zapravo alkoholna pića sadrže kalorija. Pola litre piva ima oko 240 kalorija i sad zamislite da ste tijekom večeri popili četiri piva, to je otprilike kao da ste pojeli dvije čokolade od 100 grama.
Slična situacija je i sa ciderom. Ovo sve popularnije piće sadrži oko 230 kalorija na pola litre dok jako crno pivo ima oko 220 kalorija. Stoga, ako ste na dijeti, pripazite što pijete i u kojim količinama, odnosno, zbrajajte kalorije kao i kod hrane.
Naime, naše tijelo registrira alkohol kao toksin pa pokušava što brže pretvoriti ga u nešto manje škodljivo – u višak energije koji se pretvara u salo koje se kod muškaraca taloži na trbuhu, a kod žena na bedrima, piše 24sata.
Jedan od koktela s najmanje kalorija je slimline gin tonic (s tonikom bez šećera) – 64 kalorije, prošek 80 kalorija, juice vodka 60 kalorija i čaša bijelog vina 160 kalorija.
Popis kalorija u 100 ml ostalih alkoholnog pića:
- Šampanjac – 85 kcal
- Bijelo vino – 85 kcal
- Crno vino – 80 kcal
- Konjak 38 vol % alkohola – 230 kcal
- Konjak 50 vol % alkohola – 375 kcal
- Likeri – 250 kcal
- Rakija 25 vol % alkohola – 175 kcal
- Rakija 33 vol % alkohola – 195 kcal
- Rakija 50 vol % alkohola – 350 kcal
- Rum 40 vol % alkohola – 280 kcal
- Brendi – 40 vol% alkohola – 230 kcal
- Vinjak – 250 kcal
- Viski – 250 kcal
- Vodka – 230 kcal
Kalorije u koktelima:
- Long Island Ice Tea – 780 kcal
- Margarita – 740 kcal
- Pina Colada – 644 kcal
- White Russian – 425 kcal
- Mai Tai – 350 kcal
- French 75 – 250 kcal
- Fog Cutter – 225 kcal
- Gin/vodka i tonik – 200 kcal
- Mojito – 160 kcal
- Cosmopolitan – 150 kcal
