Kristijano Ronaldo živi na poseban način, a njegova dijeta je, poput fudbalskih vještina, vrlo specifična. Dosta ljudi se sigurno pita šta jede Kristijano Ronaldo pa je tako uspješan i ima besprijekornu figuru.
Naime, kako prenosi hrvatski portal Index.hr, on isključivo unosi u sebe najkvalitetnije prehrambene namirnice, a pritom jede šest manjih obroka dnevno.
Čuveni portugalski fudbaler, koji se sa reprezentacijom nalazi na Evropskom prvenstvu na kome brane titulu, posle doručka – dvaput ruča, potom slijedi manja popodnevna užina, te – dvije večere!
Dijeta Kristijana Ronalda
Ono šta jede Kristijano razlikuje se umnogome od dijete prosječnih ljudi jer on uopšte ne konzumira rafinisane proizvode. Fudbalski as za doručak najviše voli da jede dvije stvari, i to u kombinaciji, kvalitetnu šunku i sir koji uopšte nije masan.
Kada na red dođe ručak, bilo prvi ili drugi, na meniju su mu neke od sljedećih namirnica: riba, pileće meso, salate i, nekako neizbježne, masline.
Užine su različite, u zavisnosti od njegovih poslovnih, fudbalskih obaveza, pa su zasnovane ili na voću, ili na tostu – na koji stavi namaz od avokada.
Za oba večernja obroka isključivo koristi povrće kome doda ili meso, ili ribu.
Kad može da se jede pica?
Kristijano Ronaldo picu jede isključivo jednom nedjeljno, ili rjeđe. A za “kaznu” obavezno uradi 500 trbušnjaka.
Kako ne koristi gazirana pića, ali ni prerađevine, alkohol, smrznutu hranu i slatkiše, i ne treba da čudi što, uz izuzetnu posvećenost treninzima, ima samo sedam posto tjelesnih masti.
San je važan! Jako važan!
Važan faktor u Portugalčevom psihofizičkom oporavku od vrhunskih napora je spavanje u ciklusima od 90 minuta.
